- 10個(gè)動(dòng)作對(duì)抗身體脂肪 (7)
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Swiss-Ball Leg Curl 平衡球屈腿
躺在地板上呈仰臥姿勢(shì)，雙臂向兩側(cè)伸展，將小腿放在平衡球上，小腿肌肉用力，讓臀部上升離開(kāi)地板，直到身體從肩膀到腳踝都呈現(xiàn)一條直線。
A 停頓1秒鐘，雙腳踩球，彎曲膝蓋讓球朝臀部挪近。
B 伸展雙腿再讓能量球挪遠(yuǎn)。回到起始位置后重復(fù)動(dòng)作。
【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
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