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　　美國的一項(xiàng)新研究顯示，體重正常的絕經(jīng)女性多進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，可使其患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低約30%。

　　這是美國國家癌癥研究所的科研人員在對3萬多名絕經(jīng)婦女進(jìn)行11年跟蹤研究后得出的結(jié)論。研究人員說，大運(yùn)動(dòng)量鍛煉既包括快走、打網(wǎng)球、跳健美操、在野外騎自行車和跳舞等體育活動(dòng)，也包括擦洗地板和擦窗戶等家務(wù)活。

　　研究者撰文說，大運(yùn)動(dòng)量鍛煉僅對體重正常的婦女產(chǎn)生效果，而對那些體重超重的婦女效果不明顯，因?yàn)轶w重超重增加?jì)D女罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，“非劇烈運(yùn)動(dòng)”對預(yù)防乳腺癌沒有效果，這些“非劇烈運(yùn)動(dòng)”包括使用吸塵器、洗衣服、散步、遠(yuǎn)足、慢跑和打保齡球等。

　　研究人員認(rèn)為，大運(yùn)動(dòng)量鍛煉能提高人的身體機(jī)能，增強(qiáng)身體免疫力，減少致癌因素并避免慢性炎癥，從而降低了患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究成果刊登在最新一期美國《乳腺癌研究》雜志上。